białko do omleta

SFD WPC Delicious Protein - 50g - Szejk z mlekiem - Smak: nr 1. Apple Pie 5/10 - rozpuszczalność:10/10 - ogólne odczucia: Nie bede obiektywna oceniajac to bialko, bo do tego smaku mam straszne skojarzenia. Moze az tak bardzo nie czuc chemii jak w przypadku innych fim majacych ten smak ale i tak, nie jest to moje ulubione bialko. - Polewa do [...]

Dzieki za ostatni trening, Obli :) nie chodzi mi o to, ze chce sie obijac, ale tez nie chce sie zajechac na maxa. brzuch po treningu moge robic w obwodzie, cw 1+cw 2+cw 3, odpoczynek i druga seria? Trening na ost dwa tygodnie robie tak, ze najpierw cwiczenie pierwsze z przerwami skakankowymi/stepperkowymi? A jakbym miala sile albo niezla forme, [...]

Ostatnie 2 dni były czyste, ale bez treningu, bo się spaliłam na słońcu, mam katar i nie jestem w stanie, walczę ze sobą, żeby dzisiaj pójść poćwiczyć, ale nie wiem, jak założyć stanik na mój spalony dekolt. A wszystko przez to, że zapomniałam o kremie, a cały dzień w pracy biegałam po słońcu... A w skrócie jadłam: - jaja + owsiane + whey optimum [...]

Przedwczoraj z miską czystą, ale beztreningowo. Wczoraj trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ade9e25854ca45aeb808af321b7977be.png Wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/048d5474dfe947929adbeb5c64d304eb.png Białko Megabola smakuje mi bardzo, jako dodatek do omleta albo malin - wychodzi bombowe :P Przestraszyłam się wczoraj ciężaru. Znaczy zobaczyłam [...]

[...] W 177g 710 kcal 2. Dni nietreningowe 1636 kcal B 156g 624kcal T 78g 708kcal W 76g 304 kcal 1. Na pierwszy posiłek również bialko plus węglowodany, w pozostałych posiłkach białko plus tłuszcz - czyli w DNT węglowodany tylko rano na pierwszy posiłek i potem już białko i tłuszcz (nawet po interwałach i wytrzymce)? 2. Czy oprócz płatków owsianych [...]

[...] obleśnych sosów walden farms wrzuć lepiej sobie polewę z białka i odrobiny kakao. A czasem daje, czasem nie :D zależy czy mam ochotę ^^ Hehe :D dzięki za radę, tylko to białko jest dla mnie za rzadkie, muszę kazeinę kupić :( z UNS robi się taka fajna konsystencja gęsta :D? Na mnie to działało , strasznie mało mnie podlewało na masie na [...]

ŚRODA - 31.03.2010 r. Miał być treningowy, ale niestety musiałam pomóc w domu i od razu po pracy pojechałam na szybkie zakupy i wróciłam do chaty. 1. owsiane, jaja, jabłko, otręby pszenne, masło orzechowe B 23, T 25, WW 47, Kcal 511 2. wieprzowina, orzechy, sałatka z jogurtem B 23, T 20, WW 2, kcal 282 3. wieprzowina, sałatka z jogurtem B 280, [...]

[...] tak na sucho to nie lubię %-) W ostatnim posiłku zazwyczaj dobijam makro i raz mi wejdą węgle a raz nie. Zazwyczaj unikałam, ale z racji tego, że trenuję wieczorami zacznę dodawać. Czyli białko zostawić na 120g, a węgle podbić o te 25g ? Zmieniony przez - pacia_ts w dniu 2015-08-28 12:16:38 Zmieniony przez - pacia_ts w dniu 2015-08-28 12:17:53

To super! W takim razie czekam na zdjęcia :-) jak tak, to już zostawiam w spokoju białko :-) :-) ja dodaję np. do omleta na śniadanie owoce - jagody, truskawki, jabłka, kiwi i zawsze cynamon :-) mniam mniam!!

[...] Opinie co do tego białka mam taką samą jak o smaku truskawkowym, mega! Natomiast dodam tylko, ze truskawka jest bardziej wyczuwalna :) Ocena: 5/5 Caffe Latte, kolejne białko na którym się zawiodlem... w jaglance w ogóle nie poczułem że to jest bialko o smaku latte, jak dla mnie nie wypał. 1/5 Sernik Truskawka: Użylem do omleta, ogólnie [...]

2. Blueberry - shake na mleku - rozpuszczalność - 8/10 - mocne zaskoczenie, bardzo dobre białko - ogólna ocena - 7/10 3. Caffe Latte - kuloodporna kawa - rozpuszczalność - 8/10 - Ciężko mi ocenić ten smak, nieco podbił kawę jednak nie był specjalnie wyczuwalny - ogólna ocena - 5/10 4. Cheescake With Strawberry - dodatek do omleta - [...]

Dzieki chwilowy ze sie uaktywniles;) niestety soga jzu nie moge dac;( co do diety to mniej wiecej wiem co jest i ile tego jesc;)i mam pojecie o tym;) wiec pierwsza kwestie mamy zalatwiona ;) przed treningiem raczej mam obfite posilki wiec nie dokladam gainera jedyne to to w szkole troche ubogi wiec dodaje gainera i troche ostrovie bo vitalmaxa1 [...]

[...] owsiano twarogowy z bananem , białeczkiem i polewą z tutti 0% owoce leśne http://www.iv.pl/images/03129628107527776365.jpg Posiłki na wyjazd 2 w formie płynnej ( owsianka + białko C6+ olej) zebym nie musiał sie zatrzymywac a jeden ryż z warzywami i schabem na postoju :-) nie ma lipy :-) http://www.iv.pl/images/87079475512376734191.jpg [...]

Kolega mnie tu męczy o diete więc piszę tak! Moja dieta to białko i węglowodany do każdego posiłku tłuszcz dostarczamy z 4 żółtek rano które wrzucam do omleta jem 5 posiłków dziennie co 2,5lub3 godziny przed treningiem wrzucam 20 gram BCAA aminokwasów rozgałęzionych po treningu również

no u mnie Wheyka DNA też powoli kończy się , mi najbardziej się podoba to iż nie jest za słodka idealne białko na te dni ! Glutamina tak samo , BCAA mam trochę więcej z połowę i tak samo kreatyny jeszcze trochę . Bzyku ładnie siady wchodzą elegancko a co do omleta to sie uszczerbił przy zdejmowaniu :D

[...] 6kg czystej weszło Wuchta34 Dzięki za pilnowanie porządku Dziś kolejny dzień z tygodnia regeneracji, dziś postanowiłem w związku z nowym planem delikatnie obniżyć białko do 210g w sumie (ok. 160g pełnowartościowego) i podbić węgiel. W szkole od 8 do 16.30 ... Dieta z dziś: Placki : (90g owsa, wpc, 2 jaja, jogurt naturalny, oliwa) Na [...]

[...] ? Ogólnie to w pierwszy dzień jem na śniadanie te 3 jaja i po treningu takiego omleta jak wam napisałem, natomias w następny dzień 5jaj na śniadanie, a po treningu odżywkę białkową zmieszaną z zmielonymi płatkami owsianymi i owoce tak jak wcześniej:) Dodam jeszcze że do omleta dodaję odżywki tak aby moje dzienne zapotrzebowanie się zgadzało. [...]

Białko to dobry dodatek czy do omleta, czy do owsianki. Można z niego zrobić polewę na coś. Sporo fajnych opcji.

[...] doliczać tłuszczu, wybełtane jajka usmazysz spokojnie na teflonie, albo 2-3 g masła klarowanego. Wiem, że nie jest super, ale byłam tego ciekawa po prostu i skusiło mnie to białko w nim. Nie, nie mam zamiaru kupować tego na codzień - po prostu otworzyłam wczoraj i chcę zużyć dzisiaj, żeby się nie zmarnowało, moja ciekawość została zaspokojona i [...]

Czy do jajecznicy/omleta mozna dodawac bialko WPC/WPI w prochu? Czy niewymieszane z woda nie bedzie sie nalezycie przyswajalo? Po dodaniu smakowego WPC do omleta wychodzi pyszny "slodki" placek, oderwanie od monotonii idealne.